Konsultacje żywieniowe

Jako specjalistka ds. żywienia człowieka oferuję indywidualne konsultacje, które obejmują:

Psychodietetykę

wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, praca z emocjami związanymi z jedzeniem, pomoc w przełamywaniu schematów prowadzących do niezdrowych relacji z jedzeniem, np. kompulsywnego objadania się.

Zalecenia żywieniowe w jednostkach chorobowych

Doradztwo dotyczące tego, co jeść, a czego unikać w przypadku m.in. insulinooporności, cukrzycy typu 2, chorób autoimmunologicznych, problemów hormonalnych, schorzeń układu pokarmowego, chorób sercowo-naczyniowych czy problemów dermatologicznych.

Wsparcie w problemach z wagą

zalecenia żywieniowe wspierające zdrową redukcję lub przyrost masy ciała oraz utrzymanie prawidłowej wagi, bez stosowania restrykcyjnych diet, dostosowane do trybu życia, rytmu dobowego oraz specyfiki pracy.

Odżywienie organizmu

analiza stylu życia, diety oraz wyników badań pod kątem niedoborów witaminowych i mineralnych oraz dobór odpowiedniej suplementacji wspierającej prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Podczas konsultacji nie układam gotowych planów dietetycznych. Nie chcę, abyś polegał/a na sztywnych wzorcach, które kończą się razem z naszą współpracą. Zamiast tego uczę świadomego podejścia do jedzenia, pokazuję, jak wybierać zdrowe produkty i komponować posiłki w zgodzie z potrzebami Twojego organizmu. Celem mojej pracy jest trwała zmiana stylu życia oraz zdobycie umiejętności, które pozwolą Ci samodzielnie dbać o zdrowe odżywianie na co dzień.

Aby Twoja droga do zdrowia i świetnej formy była jeszcze łatwiejsza przy pierwszej konsultacji żywieniowej, otrzymasz planner dietetyczny w formie papierowej GRATIS!

Jest to świetne narzędzie, które pomoże Ci planować posiłki, śledzić postępy i trzymać się zdrowych nawyków każdego dnia.